Cvič chytře, jez lépe a žij naplno
Získej atletickou postavu, fyzickou kondici a přirozenou sílu vlastního těla pomocí kalisteniky. 💪
Články
Jak dělat dřepy správně: Nejčastější chyby a dokonalá technika pro sílu i stabilitu
Dřep patří mezi ty nejlepší základní cviky, a měl by být právem součástí každého tréninkového plánu. Víš ale jak dělat dřepy správně? Správná technika dřepu ti pomůže nejen k pořádným kvadricepsům, ale i ke zlepšení síly, mobility nebo výbušnosti.
3 min. čtení
20. 11. 2025
Jak začít s kalistenikou jako úplný začátečník
Kalistenika je forma cvičení s vahou vlastního těla, která nevyžaduje drahé vybavení ani permanentku do posilovny. Cvičit můžeš prakticky kdekoliv – na workout hřišti, doma nebo v parku. Tento způsob tréninku rozvíjí sílu, koordinaci, flexibilitu a tělesnou kontrolu.
4 min. čtení
15. 10. 2025
Vojtěch Marek
Pomáhám lidem zlepšit výkonnost, zpevnit tělo a dosáhnout cíle, které si předsevzali. S rozumným plánem a výsledkem 💪
O mněČasto se ptáte na
Ano, rád tě posunu tím správným směrem k tvým cílům. Nejdříve si vyzkouším, jak jsi na tom fyzicky, a následně proběhne společný trénink na zhruba 90 minut. Každý trénink probíhá v nepravidelné dny a časy vždy po předchozí domluvě.
K individuálnímu tréninku využívám workoutových hřišť v oblasti Chrudimi a okolí. Na konkrétním místě a čase se s Vámi vždy předem domluvím.
Na začátku si projdeme tvé cíle, životní styl a možnosti. Podle toho připravím tréninkový a případně i stravovací plán. Pravidelně budeme sledovat pokroky a plán upravovat. Spolupráce probíhá online, v případě individuálních tréninků také osobně.